وصفات تقليدية

العلاجات القائمة على الغذاء لتجديد شباب بشرتك

العلاجات القائمة على الغذاء لتجديد شباب بشرتك

بعد فصل الشتاء المليء بالمعاطف الصوفية الطويلة والأوشحة المزدوجة ، تكون جاهزًا للسماح لبشرتك بالتنفس. قبلك عارية بشرتك، ربما تريده أن يستعيد بعض وهج الطقس الدافئ. لذلك أنت تصارع إلى ممر الجمال وتبدأ في تحميل عربة البقالة الخاصة بك بالكريمات والصابون التي تعد بتجديد وترطيب بشرتك الجافة. نحن هنا لنخبرك أنك قد ترغب في التوجه إلى ممر الإنتاج بدلاً من ذلك.

تحقق من العلاجات القائمة على الغذاء التي تحتاج إلى تجربتها!

يقول د. ديفيد إي بانك ، طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة ، وأستاذ سريري مساعد للأمراض الجلدية في مركز كولومبيا بريسبتريان الطبي ، ومؤلف كتاب بشرة جميلة: دليل كل امرأة لتبدو بأفضل مظهر في أي عمر، ومؤسس ومدير مركز الجلدية والتجميل وجراحة الليزر في جبل كيسكو ، نيويورك.

لكن الأمر لا يتعلق فقط بالأكل الصحي ومياه الشرب ، على الرغم من أن كلاهما يساعد بالتأكيد. بدلاً من ذلك ، فإن الحفاظ على بشرة صحية من خلال التغذية السليمة يتعلق بالأكل وحتى تطبيق الأطعمة المناسبة التي لها فوائد محددة لمحاربة البشرة الجافة والمتهيجة حقًا.

يبدأ الجلد الجميل بالتغذية الجيدة وتبقى متأصلة في التغذية الجيدة " الدكتور روشيني راج، وهو طبيب أمراض الجهاز الهضمي بمدينة نيويورك ومؤسس العناية بالبشرة TULA. "لا توجد معجزة في زجاجة تمنحك بشرة رائعة إذا كنت لا تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يتكون من الفواكه والخضروات الملونة والألياف واللحوم الخالية من الدهون والأسماك والحبوب الكاملة الصحية. في الواقع ، يمكن أن تُعزى بعض مشاكل الجلد الأكثر شيوعًا ، مثل البثور والعيوب ، إلى ما يحدث في أمعائك. ما تأكله يمكن أن يخل بتوازن أمعائك الصحي ، وهذا بدوره يمكن أن يسبب التهابًا ، مما يؤثر على عملية الهضم بشكل عام وعلى مظهر بشرتك ".

للحصول على بشرة متألقة ، طلبنا من متخصصي العناية بالبشرة إخبارنا بالأطعمة التي يجب أن نتناولها ونطبقها للحصول على بشرة أفضل وأكثر صحة. لن تصدق كيف تؤثر بعض هذه الأطعمة على بشرتك!

حليب اللوز

حليب اللوز مصدر ممتاز لفيتامين هـ ، أحد مضادات الأكسدة المعروفة. مضادات الأكسدة تحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. تغير الجذور الحرة الشفرة الوراثية للخلية ، مما ينتج عنه بروتينات متحولة. عندما تحدث طفرة ، قد يتطور السرطان. غالبًا ما تسبب الجذور الحرة ضررًا لا رجعة فيه للجلد ؛ تساهم في استنفاد الكولاجين والإيلاستين. يعد الكولاجين والإيلاستين من المواد المهمة التي تمنح البشرة مرونتها وصلابتها. تنضب إمدادات الكولاجين والإيلاستين في الجلد بعد التعرض الطويل للجذور الحرة. مع تقدمك في العمر ، يصبح جسمك غير قادر على تجديد الإمدادات المستنفدة ؛ هذا هو السبب الرئيسي للتجاعيد والخطوط الدقيقة وعيوب الجلد الأخرى. فيتامين هـ الموجود في حليب اللوز يحمي البشرة من الآثار الضارة للجذور الحرة. هذا يجعل البشرة صحية وشبابية المظهر. فيتامين B2 ، المعروف أيضًا باسم الريبوفلافين ، يوجد بكثرة في حليب اللوز. يساعد أنسجة الجلد والشعر والأظافر على استخدام الأكسجين. يساعد الريبوفلافين أيضًا في تصنيع التربتوفان - وهو حمض أميني - وإنتاج النياسين في هذه العملية. النياسين ، الذي يشار إليه أيضًا باسم فيتامين ب 3 ، يساعد في الدورة الدموية. يستفيد الجلد بشكل كبير من الدورة الدموية السليمة. يساعد النياسين أيضًا في ترطيب البشرة عن طريق حبس الرطوبة في الخلايا ".

دكتور بنك

أفوكادو

"مثل زيت الزيتون ، يحتوي الأفوكادو على دهون أحادية غير مشبعة, وهي دهون جيدة. فهي غنية بالبوليفينول وفيتامين هـ ، وكلاهما له تأثيرات مضادة للأكسدة. تساعد مضادات الأكسدة في مكافحة الضرر التأكسدي الذي يسرع من الشيخوخة أو البشرة ، وتساعد الدهون الجيدة على تغذية خلايا بشرتنا ، لذلك كلاهما ضروري لصحة الجلد المثلى. على غرار الأفوكادو ، يحتوي الزيتون على زيوت مفيدة لصحة بشرتنا (وهي رائعة بشكل خاص للبشرة الجافة). يمكنك أن تأكل الزيتون وتستهلك زيت الزيتون. فقط تأكد من عدم تسخين زيت الزيتون ، لأنه يتأكسد بسرعة ".

الدكتور تريفور كيتس، طبيب علاج طبيعي مرخص


وداعا للبشرة الباهتة: 5 علاجات منزلية بسيطة لتجديد شباب بشرتك

كل العمل وعدم اللعب يمنح حتى البشرة مظهرًا باهتًا يفتقر إلى الإشراق ويبدو بلا لمعان ومتعب. بينما كان من المفترض أن يكون العمل من المنزل في منتصف الحجر الصحي لـ Covid-19 ممتعًا ، فقد أدى على العكس من ذلك إلى قضاء وقت أطول أمام الشاشة ونمط حياة صحي مع استمرار العمل في قائمة الأولويات والأعمال المنزلية التالية.

بدأت آثار نمط الحياة غير المتوازن هذا ، حيث نحاول التوفيق بين جميع الأدوار في وقت واحد ، في الظهور على وجهنا ، مما يجعله يبدو جافًا مع داكن تحت العينين وبشرة أقل إشراقًا أو تبدو أغمق من المعتاد. في حين أنه لا يوجد إنكار لحقيقة أنك "ما تأكله" ، فإن سنوات النمو لدينا تؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة على الوجه والتي تساهم أيضًا في جعل البشرة تبدو جافة وباهتة بصرف النظر عن اتباع نظام غذائي غير صحي.

بينما تم تحويل الزوايا مع روتين العناية بالبشرة دون قصد إلى أنشطتنا اليومية ، لحسن الحظ هناك خطوات للتخلص من الضرر وتعزيز إشراق البشرة الطبيعي مرة أخرى. تحقق من هذه العلاجات المنزلية الخمسة البسيطة التي يمكن أن تمنح بشرتك إشراقًا تامًا في لمح البصر.

الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للتصبغ في الليمون تجعل البشرة تحقق الإشراق وتبدو صحية. يساعد فيتامين ج وحمض الأسكوربيك في الليمون على تفتيح البشرة ولكنهما يسببان أيضًا إحساسًا حارقًا للبعض ، وبالتالي يجب تطبيقه بعناية وغسله فورًا إذا حدث حرقان شديد.

اعصر عصير الليمون في وعاء وانقع قطعة قطن فيه. ضعي السائل على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه. القيام بذلك مرتين في الأسبوع مثالي.

أولئك الذين يبحثون عن بشرة نضرة يجب أن يعتمدوا على الخصائص المرطبة للعسل لأنه يزيل البهتان عن طريق جعل البشرة تبدو ناعمة وملطفة وممتلئة. يساعد الزبادي أيضًا في إزالة البهتان بفضل نشاط التيروزيناز ومحتوى L-cysteine ​​الذي يكون فعالًا على البقع الداكنة وفرط التصبغ.

بينما يمكن فرك العسل ببساطة في الجلد وتركه لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر ، يمكن أيضًا خلطه ببضع قطرات من الليمون لعمل حزمة عضوية للوجه. من ناحية أخرى يتم دهن الزبادي على الوجه بعد مزجه مع العسل وترك المزيج على الوجه لمدة 10-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.

إن مفتاح الحصول على بشرة متوهجة هو التقشير المنتظم لأنه يمكن أن يساعد في منع تراكم خلايا الجلد الميتة على الطبقات الخارجية من الجلد التي تسد المسام وتجعل البشرة تبدو متقشرة أو جافة وباهتة. لكشف طبقة جديدة من الجلد وجعلها تبدو أكثر شبابًا وأكثر نعومة وصحة ، استخدم مقشرًا مصنوعًا من القهوة.

لا يعزز الكافيين الموجود في القهوة صحة الجلد بشكل عام فحسب ، بل يساعد أيضًا على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس بسبب مضادات الأكسدة الموجودة بها. يوصى بالتقشير مرتين في الأسبوع ولكن يمكن زيادة التكرار وفقًا لتحمل الجلد حتى لا يتسبب في جفافه أو تهيجه بشكل مفرط.

اخلطي البن المطحون مع بعض السكر البني أو الأبيض العادي وزيت جوز الهند للحصول على مقشر عطري منزلي الصنع. ضع مرطبًا بعد التقشير لحبس الرطوبة على الفور وحماية خلايا الجلد التي تم الكشف عنها حديثًا.

هذا النبات هو أفضل صديق للجلد لأن التيروزيناز الموجود في الجل يساعد ليس فقط في الحد من فرط التصبغ ولكنه يخدم أيضًا أغراضًا أخرى مختلفة لمساعدة الفرد في الحصول على بشرة صحية المظهر.

ما عليك سوى وضع الجل من أوراق الصبار على الوجه. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء.

في حين أن هذه الخضار تساعد أيضًا على تفتيح البشرة بفضل فيتامين C والمركبات الأخرى ، فإن الفائدة الإضافية للخيار هي أنها عوامل تبريد صحية.

خذ نصف خيار وملعقة كبيرة من جل الصبار واخلطهم لتشكيل عجينة. ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 10-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.


6 علاجات منزلية لترهل الجلد يقسمها أطباء الجلد

يحدث ترهل الجلد للجميع في أوقات مختلفة ، لكن هل تعلم أنك لست مضطرًا لكسر ميزانيتك على منتجات شد البشرة الفاخرة و cr & amp ؛ قطع الأذن لإصلاحها؟ يقول أطباء الأمراض الجلدية إن الإجابة على ترهلات الجلد تكمن في منزلك - في مطبخك على وجه الدقة! جرب هذه العلاجات المنزلية التي ينصح بها أطباء الأمراض الجلدية لشد الجلد المترهل:

يعمل زيت جوز الهند مع أي شيء آخر ، فلماذا لا يعمل على ترهل الجلد؟! قم بتدليك الزيت في حركة دائرية تصاعدية على الجلد المصاب لمدة 5-10 دقائق قبل النوم. بعد ذلك ، اتركي الزيت طوال الليل واتركيه يتغلغل بعمق في الجلد ويجدد الخلايا ، مما يحافظ على ترطيبها وتغذيتها وحمايتها من الجذور الحرة.

إذا لاحظت أن وجهك لم يكن مشدودًا كما كان من قبل ، اخلطي بياض بيضة واحدة وملعقتين كبيرتين من العسل واتركيه على وجهك لمدة 15 دقيقة.

يُنصح باستخدام هذا القناع ثلاث مرات شهريًا للبشرة المشدودة حيث أن بياض البيض غني بالبروتين الألبومين ، مما يحسن مرونة بشرتك ويعيد بناء خلايا الجلد. أثناء قيام بياض البيض بذلك ، سيحافظ العسل على ترطيب بشرتك وتجديد شبابها.

بندق الساحرة دواء قابض يعمل على شد المسام وشد الجلد. يحتوي على مادة البوليفينول التي تنشط الإنزيمات في الجلد التي تعمل على تحسين الكولاجين والإيلاستين.

اغمس قطعة قطن في بندق الساحرة وضعها على وجهك ورقبتك وذراعيك وبطنك والمناطق المصابة الأخرى في حركات تصاعدية. اتركه يجف لمدة 5 دقائق ، ثم كرر مع جولة أخرى من بندق الساحرة. افعل هذا كل ليلة قبل النوم لترى بشرة مشدودة.

قناع الوجه لشد بشرة الموز

اهرسي موزة ناضجة وأضيفي بضع قطرات من عصير الليمون ثم ضعي المزيج على وجهك ورقبتك. اتركيه لمدة 15 دقيقة واغسليه بالماء وكرر مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

يُعد الموز مكونًا مثاليًا لشد الجلد لأنه يحتوي على الحديد والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات A و B و C و D ، والتي تتمتع جميعها بخصائص مذهلة لمكافحة الشيخوخة والترطيب.

يمكن للصبار النقي أن يصنع المعجزات على الجلد المترهل. يحتوي على مواد كيميائية نباتية تهدئ وتغذي وتشد البشرة وتحميها من التلف الضوئي والشيخوخة.

قم بقطع ورقة الصبار ووضع الجل الطازج على بشرتك واتركه يجف لمدة 15-20 دقيقة. ثم اشطفيه بالماء وكرري العملية كل يوم.

هل تعلم أن القهوة يمكن أن تفعل أكثر من مجرد إيقاظك؟ إنه مليء بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تبطئ شيخوخة الجلد. وإذا كنت تستخدم هذا المقشر ، الذي يستدعي تفل القهوة ، فسوف يقشر بشرتك ويشدها وينعمها.

يُمزج مع 14 فنجانًا من القهوة المطحونة ، و frac14 كوب من السكر البني ، و frac12 ملعقة صغيرة من القرفة و 2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند المسخن قليلاً. ثم افركي وجهك ورقبتك وصدرك بحركات دائرية صغيرة لمدة 3 دقائق. اشطفي المقشر بالماء الدافئ وكرري العملية مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.


علاجات التجميل محلية الصنع

قل وداعًا للأيدي الجافة المتشققة. حتى لو لم تكن القفازات الخاصة بك تقوم بعملها هذا الشتاء ، فإن هذا المقشر سهل الصنع سوف يزيل كل خلايا الجلد الميتة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه ينظف ويرطب ، ويترك اليدين ناعمة وسلسة.

  • 1 أونصة لوز مطحون
  • 1 ملعقة صغيرة عسل نقي
  • 2 ملاعق صغيرة من الجوز أو زيت عباد الشمس
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  1. اخلطي جميع المكونات معًا في عجينة سميكة.
  2. افركي ملعقة صغيرة ممتلئة على اليدين لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ثم اشطفيها. استخدم كلما احتاجت يديك إلى بعض العناية الإضافية.

من المرأة الخارقة الطبيعية بواسطة مستشار الغذاء روزاموند ريتشاردسون

قناع الخوخ والعسل

قناع الخوخ والعسل المنعش يكاد يكفي لتناوله. ولكن ما ستحبه حقًا هو كيف تترك بشرتك ناعمة ونضرة.

  • 1 خوخ كبير أو نكتارين ، منزوع القشرة
  • 3 ملاعق صغيرة عسل
  • رشة من مسحوق الليسيثين أو ملعقتين زبادي

اهرسي الخوخ والعسل معًا ، أضيفي القليل من مسحوق الليسيثين أو ملعقتين كبيرتين من الزبادي حتى يصبح لديك عجينة فعالة. ربتي بالتساوي على وجهك ورقبتك وحول عينيك. استلق واسترخي لمدة 10 دقائق. شطفه بالماء الدافئ ، واتركه حتى يجف ، ثم شطفه ورطبيه كالمعتاد.

من اتفاقية فاكهة شجرة كاليفورنيا

تونر التفاح والبكتين

تم استخدام التفاح في منتجات التجميل لعدة قرون. وبفضل التركيز العالي لفيتامينات A و C والبوتاسيوم ، عند استخدامه كتونر للوجه ، يمكن لبكتين التفاح أن يهدئ وينعش جميع أنواع البشرة. يرجى ملاحظة ما يلي: إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة بشكل خاص ، قللي كمية بندق الساحرة في مسحوق الحبر.


تبدو أصغر 10 سنوات مع العلاجات المنزلية الطبيعية

الشيخوخة هي ظاهرة طبيعية يمر بها كل فرد في الحياة ، وهي حتمية ولا رجعة فيها ، تأتي الشيخوخة في نوعين مختلفين ، هما داخلي وخارجي ، والشيخوخة الداخلية هي تغيرات مرتبطة بالعمر بينما الشيخوخة الخارجية ناتجة عن عوامل بيئية ونمط حياة غير صحي. في كلا الاتجاهين ، يتباطأ إنتاج اثنين من البروتينات الحيوية مثل الكولاجين والإيلاستين في الجلد ، ويبدأ الجلد في إظهار علامات مختلفة للشيخوخة ، وخاصة في الشيخوخة الخارجية ، يبدو الجلد أقدم بكثير من العمر الفعلي.

الصورة مقدمة من ماركولم في FreeDigitalPhotos.net

ولكن هناك عدد من العلاجات التي يمكن أن تعكس علامات شيخوخة الجلد وتجعل البشرة تبدو أصغر بعشر سنوات من العمر الحالي. تم تصميم هذه العلاجات الطبيعية الثمانية للعناية بالبشرة لتعزيز إنتاج الكولاجين وتنعيم الخطوط الدقيقة والتجاعيد وأقدام الغربان و شد الجلد المترهل والمتهدل ، اتبع هذه العلاجات بانتظام لأكثر من أسبوعين لتجعل بشرتك تبدو أصغر بعشر سنوات بشكل طبيعي.

غسول الوجه بماء الورد والجلسرين

يعد الترطيب جزءًا مهمًا جدًا من أي روتين للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة ، فإليك غسول طبيعي مرطب للوجه لتقليل ظهور التجاعيد وأقدام الغربان وتجديد بشرة الجلد ، كما أن ماء الورد مصدر غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تعزيزها. مرونة الجلد وتنشيط أنسجة الجلد ، المرطبات الطبيعية الموجودة في بتلات الورد تحبس الرطوبة في الجلد ، مما يجعلها تبدو أكثر نعومة وشبابًا ، الجلسرين مرطب ، يعني أن لديه القدرة على الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد مما يمنحه لمعانًا ، على نحو سلس المظهر.

الطريقة وكيفية الاستخدام & # 8211 امسحي بشرتك بقطعة قطن مبللة بماء الورد ، اخلطي كمية متساوية من الجلسرين وماء الورد ودلكي الوجه والرقبة بلطف ، افعلي ذلك كل صباح بعد تنظيف الوجه.

سيروم فيتامين سي المضاد للتجاعيد

تعتبر الأمصال المنزلية رائعة للبشرة الناضجة والشيخوخة ، فهي خفيفة الملمس وتمتص بسرعة في الجلد. إليك وصفة مدهشة لمصل فيتامين سي المضاد للتجاعيد والتي يجب أن تجربها في المنزل ، فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء والموجودة بشكل شائع في الحمضيات. ، بشرة متوهجة وخالية من التجاعيد.

الطريقة وكيفية الاستخدام

  • أقراص فيتامين سي النقية & # 8211 2 عدد
  • زيت فيتامين هـ & # 8211 2 ملعقة كبيرة
  • جل الصبار & # 8211 1 ملعقة كبيرة
  • ماء الورد & # 8211 5 ملاعق كبيرة

قم بإذابة أقراص فيتامين سي في ماء الورد ، اخلطي هلام الصبار وزيت فيتامين هـ ، وصبي المحتويات في زجاجة صغيرة فارغة ، واحفظيها في مكان بارد ، وتأكدي من استخدامها في غضون 5 إلى 6 أيام ، ولاستخدامها ببساطة امزجي بضع قطرات. من هذا المصل إلى كريم أو غسول الليل المرطب المعتاد ، فإن استخدامه بانتظام لأكثر من فترة من الوقت يجعل البشرة تبدو أصغر سنًا بشكل طبيعي.

تحقق من هذا الفيديو السريع على كيفية صنع سيروم فيتامين سي لإشراقة وإشراق شبابي


ينعش البشرة بالشاي الأخضر الطبيعي وتونر الوجه بالليمون

يجعل تونر الوجه بشرتك متألقة وصحية وشابة ، التونر الذي يحتوي على الشاي الأخضر لا يصدق للبشرة التي تقدم في السن ، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة الحرة المقاومة للجذور التي تعمل على إصلاح البشرة الباهتة والتالفة ، وتمنع البثور والبثور وتجدد الرطوبة المفقودة ، فيتامين سي الموجود في الليمون يعتبر العصير من مضادات الأكسدة الرائعة وحيويًا للبشرة التي لا تتعدى علامات التقدم في العمر. الخصائص الحمضية الموجودة في الليمون تعمل على تفتيح البشرة.

الطريقة وكيفية الاستخدام

يمكنك استخدامه كتونر أو كضباب للوجه للبشرة الأصغر سنًا والمتوهجة ، خذ نصف كوب من ماء الشاي الأخضر وقم بإذابة ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون ، انقعي كرة قطنية وامسحيها جيدًا ، كرر ذلك مرتين في اليوم. استخدميه كضباب للوجه ، اسكبي المحلول في زجاجة بخاخة وضعيه في الثلاجة لمدة ساعة ، رشي على وجهك كلما شعرتِ بالجفاف والباهت.

كريم تدليك طبيعي لتنعيم التجاعيد بالبابايا والعسل

كريم مساج للوجه سريع الشد والتنعيم لتقليل ظهور البقع والخطوط الدقيقة ، البابايا هو مصدر قوة لفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية الجلد المترهل وتحارب علامات تقدم سن البشرة ، والعسل مرطب طبيعي يساعد تجديد البشرة بالرطوبة. تجعلها الإنزيمات الأساسية ومضادات الأكسدة والفلافونويدات عنصرًا رائعًا للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة.

الطريقة وكيفية الاستخدام & # 8211 اغرف ملعقتين كبيرتين من لب البابايا الناضج في وعاء ، وأضيفي ملعقة كبيرة من العسل وهرسها باستخدام ظهر الملعقة ، ونظفي وجهك جيدًا ، وخذي كمية صغيرة من هذا المعجون على أصابعك ودلكي الوجه والرقبة. في حركة دائرية لأعلى لمدة 5 دقائق ، انقعي كرة قطنية في ماء بارد وأزيلي المعجون في اتجاه تصاعدي ، افركي مكعب ثلج وضعي المرطب.

قناع شد البشرة الفوري ببياض البيض والبرتقال

جدد شبابك مع هذا القناع المذهل لشد البشرة وشدها ، حيث تعمل البروتينات الموجودة في بياض البيض على تعزيز الكولاجين والإيلاستين ، وتعزز إشراق الوجه وتوهجه ، كما تقلل المسام المتضخمة وتزيل الخطوط الدقيقة. تعمل الفيتامينات ومضادات الأكسدة في عصير البرتقال على تنشيط بشرتك الباهتة ويضيء لون بشرتك.

الطريقة وكيفية الاستخدام

في وعاء صغير ، اخلطي مزيج بياض بيضة و 3 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال الطازج ، اشطفي وجهك بالماء الفاتر واتركيه حتى يجف ، باستخدام فرشاة ، ضعي طبقة ثم ضعي طبقة أخرى بعد 5 دقائق ، اتركيه حتى يجف. تماما. قم بإزالة العبوة في اتجاه تصاعدي باستخدام ضمادة قطنية مبللة ؛ باستخدام هذا أسبوعيًا ، يجعل بشرتك تبدو أصغر بعشر سنوات.

يعد التقشير أحد أهم روتين العناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة ، فالحليب والملح هما منظف ومقشر طبيعي وفعال للغاية ، كما أن الحليب الخام مليء بالعناصر الغذائية الحيوية والمعادن والفيتامينات الضرورية لبشرة شابة صحية. يضيف توهجًا طبيعيًا للبشرة ويشد المسام بشكل واضح. يقشر الملح البشرة بعمق ويتركها متماسكة وناعمة.

الطريقة وكيفية الاستخدام

إذا كنت تبحث حقًا عن أسهل طريقة لجعل بشرتك تبدو أكثر شبابًا بشكل طبيعي ، فإليك نصيحة بسيطة: اخلطي ملعقة صغيرة من الملح مع 1/4 كوب من الحليب الخام البارد ، وقلبي جيدًا ، ثم انقعي كرات قطنية وامسحي وجهك برفق. اتركيه لمدة دقيقتين ثم افركيه بحركة دائرية ثم اشطفيه بالماء البارد ، يزيل خلايا الجلد الميتة المتراكمة والأوساخ والشوائب ليكشف عن بشرة ناعمة ومتوهجة ونابضة بالحياة.

جزرة مقاومة للشيخوخة ، لبن وحزمة الكولاجين للوجه والكركم

الجزر مفيد حقًا لبشرتك ، فالمستوى العالي من بيتا كاروتين وفيتامين أ ومضادات الأكسدة يبطئ من عملية الشيخوخة ويجعل البشرة تبدو أكثر نضارة وحيوية ، الكركم مركب قوي مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات يساعد على تقليل الاحمرار ، يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس والجذور الحرة التي تساهم في ظهور التجاعيد وتعزز صحة البشرة.

الطريقة وكيفية الاستخدام

انقعي ملعقتين كبيرتين من الجزر المبشور في 4 ملاعق كبيرة من الحليب الدافئ لمدة 10 دقائق لتليينه ، أضيفي ملعقة صغيرة من الكركم ثم اخلطيها ، اشطفي وجهك بالماء الفاتر وضعي العبوة ، اشطفيه بالماء البارد بعد 20 دقيقة. هو أحد أفضل العلاجات للبشرة المتألقة والشبابية.

غسول الوجه بماء الأرز للبشرة دائمة الشباب

ماء الأرز من أهم أسرار جمال النساء الآسيويات ، فهو غني بالفيتامينات والمعادن التي تعمل بفاعلية لعكس علامات الشيخوخة ، وغسل وجهك يوميًا بماء الأرز البارد يعمل على شد مسام الجلد ، وتنشيط البشرة ، وتفتيح لون البشرة. يبطئ عملية الشيخوخة.

بعض النصائح الهامة للبشرة الشابة

1. جرب مكافحة الشيخوخة في المنزل مرة كل 15 يومًا.

2- حافظي دائمًا على بشرتك رطبة ومرطبة جيدًا ، فالبشرة الجافة هي أحد الأسباب الرئيسية لتكوين التجاعيد.

3- شرب عصير الرمان أو العنب كل يوم سيمنع بشرتك من التجاعيد والشيخوخة المبكرة.

4- يمكن أن تؤدي التمارين المنتظمة لمدة 30 دقيقة إلى عكس عملية شيخوخة الجلد.

5- احمي بشرتك دائمًا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة لمنع تغير اللون وشيخوخة الجلد المبكرة.

6- اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك وترطيبها من الداخل إلى الخارج.

7- تناول كوبًا من عصير الصبار يوميًا للحفاظ على بشرتك شابة ومتوهجة ، انقر هنا وصفة عصير الصبار السحري.

8- قم بتضمين المزيد من الأطعمة المضادة للشيخوخة في نظامك الغذائي لتعزيز مرونة الجلد وشباب البشرة.


الاقتراب من الصحة والجمال من الداخل إلى الخارج

بينما من الواضح أن هناك قدرًا كبيرًا من الثراء في دعم الصحة والجمال من سطح الجلد إلى الداخل ، فإننا ندرك أن تقليد العافية الشامل يتضمن دائمًا استراتيجيات لتعزيز الصحة المثلى من الداخل إلى الخارج أيضًا.

نظرًا لأنك قد تكون مهتمًا باستكشاف نهج أكثر شمولية للصحة والجمال ، فيما يلي عدد من الموارد مع إرشادات عملية لتحقيق الصحة المثلى والجسم والعقل والروح.

تهيج الجلد. دليل تهدئة بشرتك مليء بالحلول العملية للبشرة الملتهبة والمتهيجة.

إدارة الوزن. سواء كنت تتطلع إلى زيادة الوزن أو إنقاصه ، يمكن أن يساعدك دليل إدارة الوزن ، تحقيق الوزن الأمثل.

تجديد. لفهم كيفية تقديم تغذية عميقة للأنسجة في جميع أنحاء الجسم ، يرجى زيارة قسم التجديد.

روتين يومي. لإلقاء نظرة أكثر تفصيلاً على عناصر روتين الأيورفيدا التقليدي ، مع توصيات لدساتير واختلالات محددة ، يرجى استكشاف قسم الروتين اليومي لدينا.

دعم موسمي. إذا كانت مواءمة نظامك الغذائي ونمط حياتك وممارساتك الروتينية اليومية مع المواسم تروق لك ، فيرجى استكشاف دليلنا الموسمي.

دعم Agni. وفقًا للأيورفيدا ، فإن حالة agni (النار الأيضية) هي أساس كل من الصحة والمرض. يوضح مصدرنا حول أهمية الهضم الصحي أهمية agni ، ويقدم عددًا من النصائح العملية لحماية أجهزتك.

القضاء الصحي. يمكننا أن نتعلم الكثير عن صحتنا العامة من جودة التخلص منها. إذا كانت صحة الأمعاء تهمك ، فيرجى الاطلاع على دليل الأيورفيدا للتخلص الصحي.

التطهير الغذائي. يمكن أن يكون التطهير طريقة رائعة لإعادة ضبط النظام بأكمله لتحسين الصحة. إذا كنت مهتمًا بالمزايا ، فإن قسم التطهير لدينا يتضمن عددًا من الأساليب المختلفة للاختيار من بينها ويقدم شيئًا للجميع بشكل عام.

صحة القلب. تعتبر الأيورفيدا القلب مفترق طرق جسديًا وحيويًا مهمًا في الجسم. يرتبط القلب ارتباطًا وثيقًا بإحساسنا بالفرح والمعنى وقد يكون المكان الذي توجد فيه طبيعتنا الداخلية الأكثر أصالة.

يستكشف دليلنا الصحي ، Vibrant Heart ، عددًا من الممارسات المختلفة لدعم القلب البدني والنشط لتحسين الصحة والعافية.

يوجا. هل اليوجا جزء مهم من حياتك؟ هل تريده أن يكون؟ تعتبر الأيورفيدا واليوغا من العلوم الشقيقة وتعملان معًا بشكل جميل لدعم الصحة والرفاهية المثلى. لمزيد من المعلومات حول كيفية تحقيق التوازن بين صحتك ونهج الأيورفيدا لليوغا ، يرجى الاطلاع على مقدمة إلى Dosha-Balancing Yoga.


  • امزج كل من المكونات معًا.
  • ضعي الخليط على وجهك.
  • اتركيه لمدة 25-30 دقيقة.
  • اشطفه بالماء البارد.
  • جففي وجهك بالتربيت عليه.
  • ضع بعض المرطب بعد ذلك.

يمتص فولر إيرث أو ميتاني ميتى الزيت الزائد من الجلد. يقشر الجلد لإزالة خلايا الجلد الميتة وتحسين صحة الجلد. [8] يجدد البشرة عند استخدامه مع ماء الورد الذي يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة. [9]

مكونات

طريقة الاستعمال

  • امزج كل من المكونات معًا.
  • ضعي الخليط على وجهك.
  • اتركه حتى يجف.
  • اشطفه بالماء البارد.

زبدة الجسم المخفوقة المرطبة بعد الاستحمام

ما هو أكثر فخامة من زبدة الجسم المخفوقة محلية الصنع مع زبدة الشيا وزبدة الكاكاو وزيت بذور ثمر الورد وزيت اللافندر الأساسي وزيت بذور الرمان؟

مناسب ل: جميع أنواع البشرة ، البشرة الجافة.

زبدة الجسم الطبيعية هذه ترطب من تلقاء نفسها ، لكن وصفة الزيوت الأساسية للعناية بالبشرة تحتوي على زيوت إضافية تعزز الترطيب وتهدئ البشرة لتأثير مضاعف. [12] "[13]" [14] إنه مثالي للاستخدام اليومي وآمن للاستخدام قبل الخروج ليوم طويل دون القلق بشأن حساسية الشمس.

وقت التحضير: 15 دقيقة | حجم الحصة: 1 كوبالمعدات: وعاء تخزين زجاجي أو برطمان مع سدادة محكمة الإغلاق ووعاء وخلاط كهربائي

مكونات

  • نصف كوب زبدة الشيا
  • نصف كوب زبدة كاكاو
  • 40 قطرة من زيت بذور ثمر الورد
  • 40 قطرة من زيت اللافندر الأساسي
  • 40 قطرة من زيت بذور الرمان

تعليمات

  1. أولاً ، أضيفي زبدة الشيا والكاكاو في وعاء.
  2. بعد ذلك ، باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخلطي زبدة الجسم معًا لمدة تتراوح من 7 إلى 10 دقائق حتى تصبح خفيفة ورقيقة.
  3. ثم قم بطي الزيوت برفق حتى تمتزج بالكامل.
  4. أضف الخليط إلى حاوية التخزين الخاصة بك واستخدمه حسب الحاجة.

7. زيت اللوز

تم استخدام زيت اللوز على نطاق واسع لفوائده الصحية وكمساعد للتجميل قبل أن يكتشف العلم فائدة زيت البذور هذا. تُعزى حبات اللوز وزيت الجوز المستخرج منها إلى تعزيز صحة القلب والجلد.

زيت اللوز غني بفيتامين E والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والبروتينات والبوتاسيوم والزنك ، إلى جانب عدد من المعادن والفيتامينات الأخرى ، مما يفسر سبب كونه مفيدًا جدًا للقلب والبشرة والشعر.

يأتي زيت اللوز في نوعين مختلفين مر وحلو. زيت اللوز الحلو الذي يأتي حصريًا من اللوز الصالح للأكل (Prunus amygdalus var. dulcis) المزروع بشكل انتقائي لمذاقه الحلو. إنه الزيت المستخدم بشكل شائع للعناية بالبشرة والشعر.

سخني القليل من زيت اللوز النقي بلطف. دلكي جسمك برفق بالزيت الدافئ نصف ساعة قبل الاستحمام. بعد الاستحمام عندما تكون بشرتك لا تزال رطبة ، ضعي القليل من المرطب الخفيف. افعل هذا مرة واحدة يوميًا.

اشرب كوبًا من الحليب الدافئ ممزوجًا بملعقة صغيرة من زيت اللوز قبل الذهاب إلى الفراش. كرر كل ليلة للاستمتاع ببشرة صحية ونوم عميق.


24 وصفة للصبار لشعر وبشرة تألق

لماذا يتم الحديث عن الألوة فيرا؟ ربما سمعت & # 8217 صديقك يقول & # 8220 وضع بعض الصبار عليه & # 8221 عندما تخبرهم عن حروق الشمس أو الشعر التالف. ما الذي يميز هذا النبات الأخضر اللزج على أي حال؟

حسنًا ، الإجابة هي أن هناك الكثير من الأشياء المميزة في الألوة فيرا. إنه كثيف بالمواد المغذية ، ومحمّل بالخصائص المفيدة ، وينتظر فقط ترطيب بشرتك وشعرك.

الصبار له خصائص مذهلة مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ويشتهر بآثاره العلاجية ضد الحروق. لا عجب أنها & # 8217s تحظى بشعبية كبيرة في عالم الجمال! لذا تحقق من هذه الـ 24 DIY & # 8217s باستخدام الألوة فيرا وجرب واحدة اليوم!

1. صابون الصبار بالياسمين

حافظ على رطوبة بشرتك & # 8217 s وجدد شبابك باستخدام صابون الصبار محلي الصنع في الحمام.

وصفة بسيطة تحتوي على زهور الياسمين العطرية الجميلة. اصنع مجموعة كاملة من هذه الصابون الحريري في متناول اليد أو لتقديمها كهدايا.

2. غسول الوجه بالصبار

اعتني ببشرة وجهك بإشراقة طبيعية # 8217s مع غسول وجه خالٍ من المواد الكيميائية. أفضل جزء في صنع منتجات التجميل الخاصة بك هو أنك تعرف بالضبط ما يدخل فيها.

يحتوي غسول الوجه المصنوع من DIY على زيوت الورد والبابونج الأساسية وتنظيف صابون قشتالة والكثير من الأشياء الجيدة الأخرى للحفاظ على إشراق وجهك.

3. قناع الوجه بالصبار

عالجي نفسك وبشرتك بعلاج مرطب. يمكنك استخدام هذا القناع الطبيعي في وقت قصير والبدء في إعادة بعض اللمعان إلى وجهك.

غذي بشرتك ، وحارب حب الشباب ووقف الالتهاب باستخدام قناع الصبار المنزلي الخاص بك.

4. شطف الشعر بالصبار

تلك الأطراف الجافة والمتضررة تتطلب فقط بعض الاهتمام! تستخدم هذه الوصفة عصير الصبار بدلاً من الجل ، ولسبب وجيه!

يساعد عصير الصبار على إغلاق فروة الشعر وتحسين الشعر التالف وتعزيز اللمعان! كل ذلك مع ترك شعرك ناعمًا كالحرير.

5. بعد الواقي من الشمس

هل أصبت بحروق شمس سيئة؟ قد لا تكون بشرتك سعيدة للغاية معك. لكن لا تقلق! هناك طريقة لتعويض بشرتك.

يُرغى بخلاصة الصبار محلي الصنع بعد استخدام لوح لوشن الشمس. يهاجم الجلد الجاف ويضيف الرطوبة حتى تشعر بالنعومة والنعومة.

6. بخاخ تثبيت الألوة فيرا

بخاخ متلألئ يثبت مكياجك لتبدو وكأنك منتعشة طوال اليوم. لا داعي للقلق بشأن سيلان الماسكارا أو فقدان ظلال العيون.

يحتوي هذا الرذاذ اللطيف على مسحوق الصبار وهو بديل رائع لتلك المنتجات التجارية المليئة بالسموم. ينير بشرتك.

7. صابون الألوفيرا

هل تريد صنع الصابون الخاص بك؟ أنا أيضا! أفضل معرفة ما أرغيه على جسدي كل يوم.

منذ أن تحولت إلى الصابون الطبيعي ، تتوهج بشرتي حقًا. إنه يحب الخصائص العلاجية للصبار بشكل خاص.

8. سوط الرطوبة

أفضل صديق رقيق جديد! هذا السوط المرطب سيصنع العجائب لبشرتك الجافة أو التالفة. استمتع بالشعور بالذوبان في بشرتك والحصول على العمل كمرطب قوي.

تحتوي هذه الوصفة على أنواع مختلفة من خلطات الزيوت العطرية لإضافتها إلى سوط الترطيب الخاص بك لمساعدة الألوة فيرا في إصلاح بشرتك.

9. قناع الشعر بالصبار

يقوي بصيلات الشعر ويضفي لمعاناً ويهدئ أي تهيج في فروة الرأس. على عكس منتجات الشعر التجارية ، فإن قناع الشعر الطبيعي هذا خالٍ من السموم لذا يمكنك التأكد من أن شعرك سيبقى سعيدًا.

امنح شعرك تنظيفًا عميقًا باستخدام ماسك شعر الصبار محلي الصنع الذي يمكنك صنعه في لحظات فقط.

10. يذوب حمام الصبار

دع هذه المكعبات الصغيرة تذوب في حمامك الدافئ وتضيف تجربة عطرية مرطبة. بشرتك سوف تحبك بالتأكيد لذلك!

اخرج من الحمام وأنت تشعر بالإشراق وانظر في المرآة إلى كيفية توهج بشرتك. ناهيك عن مدى شعورك بالنعومة بعد ذلك! هذه أيضا هدية عظيمة للأصدقاء.

11. قناع العين بالصبار

تنشيط الشاي الأخضر الممزوج بجل الصبار المغذي ، ما الذي تريده العيون أكثر؟ شاهد كيف تنبض عينيك بالحياة بعد قناع العين المهدئ هذا.

ربما أنت & # 8217t مستيقظًا تمامًا بعد ولكن لا يوجد سبب يجعل عينيك تعكس ذلك! أيقظيهم بشكل طبيعي مع قناع العين المنعش في الصباح.

12. مزيل العرق الصبار الطبيعي

محاربة الرائحة والرائحة الرائعة دون تهيج بشرتك أو استخدام المنتجات السامة.

مزيل العرق هو أحد الأشياء التي تضعينها على بشرتك كل يوم ، لذا من الأفضل أن تتأكدي من معرفتك لما يحتويه مزيل العرق. ما هي أفضل طريقة لمعرفة ما بداخلها من جعلها بنفسك؟

13. معقم اليدين بالصبار

هل نفد معقم اليدين من متجرك المحلي؟ لا تقلق! من السهل جدًا أن تصنعها بنفسك وتستغرق 5 دقائق فقط. في الواقع ، لقد فعلنا كل شيء قائمة المطهرات اليدوية DIY حتى تتمكن من تجربة وصفات مختلفة.

يستخدم مطهر اليدين هذا قوة ترطيب الألوة فيرا مع قوة محاربة البكتيريا للكحول المحمر.

14. زيت الصبار الألوة فيرا

قل وداعًا لحب الشباب المزعج وتلك البقع المزعجة بالطريقة الطبيعية. جل مكون من عنصرين يساعد على تقليل الشوائب.

جل الصبار ممزوج بزيت عطري مضاد للبكتيريا مثل شجرة الشاي ، امزجهما معًا ، ضعيه بسخاء واتركيه يحدث السحر.

15. سموذي لوشن الجسم بالألوفيرا

لا تخلط بين أن هذا ليس عصيرًا تشربه. هذا عصير يمكنك وضعه على جسمك بمرور الوقت للمساعدة في محاربة السيلوليت.

مزيج الجريب فروت وزيت جوز الهند وجل الصبار معًا يجعل فريقًا قويًا للغاية لمحاربة السيلوليت والجلد الجاف!

16. قناع الوجه بالصبار والأفوكادو

هل أثرت رياح الشتاء القاسية على بشرتك؟ إذا كانت بشرتك تتوسل للشفاء فقط ، فقم بإطعامها شيئًا تحتاجه.

جل الصبار للترطيب ، والأفوكادو للتغذية ، والعسل لمحاربة الشوائب ، وماء الورد للحصول على ملمس ناعم كالحرير.

17. زيت الصبار

إليك & # 8217s كيفية صنع زيت الصبار الخاص بك والذي يمكنك إضافته إلى منتجات الشعر والبشرة محلية الصنع.

يمكن أيضًا استخدام زيت الصبار على علامات التمدد والندوب وحروق الشمس للمساعدة في الشفاء والحماية.

18. علبة الصبار والليمون للوجه

المكونات الغنية بالفيتامينات هلام الصبار والليمون تشكل حزمة مفيدة لوجهك.

قللي من احمرار الجلد أو الالتهاب أو الألم واستيقظي من توهجك الطبيعي باستخدام قناع وجه بسيط مصنوع منزليًا.

19. مزيل تشابك الشعر بالصبار - نسيم عليل

ضع التشابك للراحة باستخدام رذاذ خفيف الوزن لفك التشابك. يكفي لسحب وتمزيق شعرك أثناء محاولة تمشيطه. سيجعل رذاذ فك التشابك هذا من السهل التخلص من تلك العقد المزعجة.

مصنوع من عصير الصبار وجذر الخطمي والزيوت الأساسية والمزيد. تحقق من ذلك!

20. 3 مكونات منظف

تحتوي العديد من منتجات التجميل التي يتم شراؤها من المتجر على قوائم مكونات طالما أنها تشغل الزجاجة بأكملها! لماذا صعب جدا؟ في بعض الأحيان ، الأقل هو الأكثر!

ثلاثة مكونات هي كل ما يتطلبه الأمر لصنع هذا المنظف الرائع. جل الصبار وصابون قشتالة وزيت اللوز.

21. بخاخ مضاد للتجعد

قولي وداعًا للتجعد غير المرغوب فيه باستخدام هذا البخاخ الطبيعي المضاد للتجعد. ضع هذا الرذاذ على الشعر الرطب أو الجاف للتحكم في التجعد المجعد.

من المفترض أن يساعد ذلك في تلك الصباحات عندما لا يكون لديك الوقت الكافي لفعل أي شيء مميز بشعرك.

22. سيروم ترطيب الرموش بالصبار

هل فكرت يومًا في ترطيب رموشك؟ لما لا؟ إنه شعر بعد كل شيء.

إن تكييف رموشك سيجعلها تشعر وتبدو أكثر سمكًا حتى تتمكن من تخطي الماسكارا وتخطي مظهر عيون الراكون في نهاية اليوم.

23. الصبار بعد الشمس

عالجي حروق الشمس بشكل أسرع باستخدام كريم التبريد المليء بالمكونات التي ستجعل بشرتك تبتسم.

قل وداعًا للاحمرار والتورم بعد يوم ممتع على الشاطئ من خلال العناية ببشرتك باستخدام كريم الصبار بعد التعرض للشمس.

24. شامبو الصبار

هناك بعض المكونات الفريدة والمثيرة للاهتمام حقًا في وصفة الشامبو محلية الصنع هذه.

يغذي ويقوي ذيل الحصان والقراص لتعزيز نمو الشعر والسبيرولينا الغنية بالبروتين وبالطبع جل الصبار المرطب!

إذن أي واحد ستجربه أولاً؟ اخلطي منظفًا جديدًا للوجه ، امزجيه معًا لوشن مرطب للجسم أو لماذا لا تحضري بعض الاستحمام يذوب لأحبائك؟

هناك العديد من الطرق الرائعة لإضافة الصبار إلى روتين جمالك سواء كان ذلك في الصباح أو في الليل. الجزء الصعب الوحيد هو محاولة تحديد DIY الذي ستفعله أولاً!