وصفات غير عادية

حلوى الزبادي والحبوب الخفيفة

حلوى الزبادي والحبوب الخفيفة

وصفة حلوى الزبادي الخفيف والحبوب بتاريخ 29-05-2008 [محدث في 28-08-2018]

بعد ظهر أمس ، بينما كنت أقرأ من بين طلبات التعليقات المختلفة لوصفات منخفضة السعرات الحرارية ، كانت أختي تشتكي لأنها تريد شيئًا جيدًا تأكله ولكن هذا كان خفيفًا لأنها تتبع نظامًا غذائيًا ... لقد كانت صدمة اعتقدت أنني سأعيد إنتاجها أثناء محاولتي الحفاظ على نفس السعرات الحرارية ... 110 على وجه الدقة. حسنًا ، تمكنت من صنع حلوى ممتازة ب 130 سعرة حرارية وكانت النتيجة أكثر من ممتازة ، أكلنا أنا وأختي كل شيء واليوم نرد أعلم: د

  • المكونات لشخصين:

طريقة

كيفية جعل مماثل Frus

تحضير الكريمة عن طريق خلط الزبادي مع ملعقتين كبيرتين من كريم الرش غير المحلى.

نقطع الحبوب عن طريق ترتيبها على قاعدة الكوب.

يُسكب فوق كريمة الزبادي ويُستوى قدر الإمكان.

تحضير صلصة بلاك بيري عن طريق إذابة 2 ملعقة صغيرة من الفركتوز مع حفنة من التوت الأسود على الموقد. نتركها تبرد ونرشها على طبقة الزبادي.

ضعي حلوى الزبادي في الفريزر لمدة 40 دقيقة.


فيديو: حلى الجيلي مع الزبادي باسهل الطرق لذيذ ومشهي لا يفوتكم (ديسمبر 2021).